发布日期：2025-07-05 00:30 点击次数：126
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昨天有位患者问我：“张大夫，为啥我我方补形体老是没效劳，要么补不进去，要么一补就上火？您开的药若何就能成效？”这其实触及中医补形体的大知识，今天就用大口语给人人诠释晰。
为什么补不进去？
1.像漏勺相似留不住有些东说念主吃了补品，养分还没继承就从大小便排走了。这就像用漏勺装水，装些许漏些许。问题出在肾：肾就像形体的"储蓄罐"，肾虚了存不住养分。
肾虚又分为两种，肾阳虚：怕冷、动作冰凉、夜尿多。肾阴虚：动作心发热、失眠、口干
2.一补就上火？其实是假上火许多东说念主认为上火是补过了，其实是脾胃太弱！就像快递站爆仓，补品堆在体内运不走，发酵生热。典型阐述：肚子胀、口臭、大便黏马桶、舌苔厚
脾胃和肾是"好搭档",中医常说：肾是"先天之本"（父母给的基础底细），脾胃是"后天之本"（吃饭养出来的）。这两个器官就像自行车的前后轮，一个坏了另一个也会受影响。
是以许多东说念主脾虚深远会肾虚，肾虚也会导致脾虚。最终的适度便是脾肾两虚，看舌头就知说念：
舌头姿色淡白是气血不及；舌头鲜美灵，舌头边有牙印证实脾虚潮湿重；舌根凹下代表了肾虚。
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推选一个"双补"妙手—— 芡实 ，它长得像珍珠的食材，既能健脾胃又能补肾：✔️ 给苍老的脾胃"加油"，还能祛潮湿✔️ 帮肾把养分紧紧锁住✔️ 不燥不腻，安妥恒久调理
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常见搭配：
怕冷腰酸：+ 枸杞、核桃（补肾阳）
炽热失眠：+ 百合、桑葚（补肾阴）
潮湿重：+ 薏米、冬瓜皮
蹙迫辅导
补形体要"先通路再进补"：就像修路材干通车，有积食要先消食，有潮湿要先祛湿
不要我方乱配药：中药矜重君臣佐使，专科大夫会把柄你的体质搭配
7788被窝电影网这些情况不行乱补：
正在伤风发热
舌头黄腻、大便臭
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